ずっとイメージしてきた。
その夢がかなう。
ワクワクします。
楢﨑 智亜
■楢﨑 智亜（ならさき ともあ）
1996年6月22日生まれ。
栃木県宇都宮市出身。
身長：170cm、体重：60kg。
体脂肪率：2％。
フリークライマー。
2019年
IFSC クライミング・世界選手権2019 優勝
IFSC クライミング・ワールドカップ2019
(ボルダリング) ベイル大会 2位
第2回コンバインドジャパンカップ 優勝
IFSC クライミング・ワールドカップ (B,S)
重慶大会 2位／呉江大会 優勝
IFSC クライミング・ワールドカップ2019
（ボルダリング） マイリンゲン大会 2位
第32回 リード・ジャパンカップ 2位
第14回 ボルダリング・ジャパンカップ 2位
2020年 東京オリンピック
スポーツクライミング競技 日本代表。
2024年 パリオリンピック
スポーツクライミング競技 日本代表。
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楢﨑 智亜・名言
自分が成功していることを考えると、
楽しくなってくるというか
笑っちゃうじゃないですか（笑）。
今はプレッシャーを
楽しめている感じがしていて、
それができるようになってから
プレーが安定しましたね。
やるからには
世界一を目指したほうが
ワクワクする。
限界になってからの
現場処理能力は
磨いて
いかなければならない。
どんな状況でも
自分が自然体でいられること、
何にもとらわれないことを
意識しています。
筋力トレーニングをすると、
体の感度が落ちて
自在に操れなくなる。
ウエイトトレーニングは
あまりせずに、
自重や重心移動を使った
トレーニングが多いです。
筋肉をつけ過ぎちゃうと
身体が重たくなって
登るときに負担が
大きくなってしまうので、
軽くて
力強い方がいいですね。
予選からカッコ良さを
意識して
予選落ちしてるよりも、
予選・準決を
確実に勝ち進んで
決勝で自分らしさを
出した方が
観客の心に残る。
確実に実力は
上がってきているのに
勝てそうなところで
負けることが多かった。
原因は何だろうって
突き詰めた時に、
メンタル面に
行き着いたんです。
気持ちが
コロコロ動いてしまうと、
自分のパフォーマンスも
変わってしまう。
常に自分を信じて、
うまくコントロールして
課題に挑み続けることが
重要だと気づいたんです。
自分を
見つめ直していく中で、
『自信』というものが
自分にとっては
一番重要だと気づきました。
五輪で優勝する姿を
ずっとイメージしてきた。
その夢がかなう。
ワクワクします。
会場が沸いたり、
優勝した後のことは
いつも考えています。
いいことしか考えない、
そういうタイプです（笑）。
想像力のない奴に翼は持てない。
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